Тренажер «Fight ball» — точный и быстрый удар

\"\"

Тренажер «Fight ball»предназначен для тренировки точности удара и скорости реакции. Также он способствует постановке правильного удара. Использовать данный тренажер можно где угодно: дома, в тренажерном зале, в спортклубе, фитнес-клубе, на природе.

\"\"

Тренажер «Fight ball»предназначен для тренировки точности удара и скорости реакции. Также он способствует постановке правильного удара. Использовать данный тренажер можно где угодно: дома, в тренажерном зале, в спортклубе, фитнес-клубе, на природе.

Данный тренажер особенно необходим всем кто занимается ударными направлениями: Бокс, Кик-боксинг, и т. п. Спортивный тренажер универсален, идеально подходит для тренировки взрослых и детей, спортсменов-профессионалов и любителей.

 

Тренажер «Fight ball» тренирует очень важные качества необходимые в бою — скорость, координация, точность, резкость. Использовать данный тренажер необходимо в комплексе с другими упражнениями, тогда будет реальная польза.

Инструкция по использованию тренажера

Отработку ударов можно с помощью данного тренажера можно посмотреть ниже.

Вот некоторые из возможных упражнений:

  • отработка прямых ударов вертикальным кулаком. Длинных и коротких(10-20 смот цели) в зависимости от длины резинки.
  • одновременно с ударами идет отработка перемещений.
  • можно отработать связки ударов и уходы в сторону ( пробиваешь 3 удара по мячу и уходишь в ту сторону, какой рукой бил последний удар
  • можно отработать удар мая-гери по мячу ( прямой удар ногой )
  • можно подойти к стене бить мяч, а когда он рикошетит, то уворачиваться от него.

Пишите пожалуйста если не сложно, кто что еще знает что можно наработать на этом снаряде.

Как изготовить тренажер «Fight ball» самостоятельно

Берется теннисный мячик, резинка, кусок пояса или плотного материала.

Из куска пояса сшиваем повязку на лоб. Лучше всего сделать регулируемую на липучке, чтобы регулировать давление на голову.

Пришиваем резинку к теннисному мячику с одной стороны и к поясу с другой стороны.

Длина резинки меряется следующим образом: встать ровно перед зеркалом, длина резинки от лба до точки, на 2 пальца ниже пупка (пальцы ставятся не в длину, а в ширину), в последующем времени резинку можно укорачивать.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *